Hlavní >> Průvodce >> Nadmořské výšky hlavních tibetských měst a atrakce

Nadmořské výšky hlavních tibetských měst a atrakce

Tibet má průměrnadmořská výškazhruba4,380metrů (14 370 stop) nad hladinou moře. TheNejnižšínadmořská výška města v Tibetu jeNyingchina jeho jihovýchodě, kolem3000metrů (9 842 stop) nad hladinou moře, zatímco jehonejvyššíoblast jenav západním Tibetu s průměrnou nadmořskou výškou4 500metrů (14 763 stop).

Náhled obsahu

Nadmořská výška TibetuNadmořská výška Tibetu DoporučenoTibet Prohlídky:

Co je vysoká nadmořská výška?

Vzduch ve vyšších nadmořských výškách je chladnější, méně hustý a méně bohatýv kyslíkumolekul. Každých 1000 metrů (3280 stop) vystoupaných vede k průměrnému poklesu teploty asi o 6°C (11°F) a 10% hustotě kyslíku.

Thevyššínadmořská výška,obtížnějšíje dýchat dostatek kyslíku. Můžemekategorizovatvysokých nadmořských výškách následovně.



Velká nadmořská výška: 2 700–3 500 m (8 900–11 500 stop)

Obecně řečeno, 50–75 % lidí má nějaké nezletilézdravotní problémykdyž dosáhnou2 700 metrů(8,858 ft) nad hladinou moře.Příznakytéto výškové nemoci obvyklezačít6–48 hodin po dosažení oblastí s vysokou nadmořskou výškou.

Velmi vysoká nadmořská výška: 3 500–5 500 m (11 500–8 000 stop)

Všichni lidé prožívajísnížená funkcev těchto nadmořských výškách, ačkoli aklimatizace je možná většinou daným dostatkem času.TěžkéVýšková nemoc je rizikem a je třeba přijmout preventivní opatření.

Extrémně vysoká nadmořská výška: více než 5 500 m (18 000 stop)

Žádní lidéžijí nepřetržitě v těchto nadmořských výškách, kde je nedostatek kyslíkunemožnéplně se aklimatizovat. Obecně jen extrémně fithorolezcivystoupat do těchto výšek.

DoporučenoTibet Prohlídky:
  • 5denní Lhasa Classics a Lake Yamdrok - Tour
  • 4denní Lhasa Highlights Comfort Tour

Nadmořské výšky hlavních tibetských měst a obcí

Nadmořská výška města
Město/město Nadmořská výška Město/město Nadmořská výška
Lhasa 3 650 m Nagri 4 500 m
11 975 stop 14 764 stop
Gyantse 4 000 m Burang 3 700 m
13 123 stop 12 139 stop
Shigatse 3 800 m Nyingchi 3 100 m
12 467 stop 10 171 stop
Tsetang 3 580 m Chamdo 3 200 m
11 745 stop 10 500 stop
Dingri 4 300 m Pome 2 750 m
14,108 stop 9 022 stop
Přístav Zhangmu 2 800 m Amdo 4 800 m
9 186 stop 15 748 stop
Nagqu 4 500 m
14 764 stop
DoporučenoTibet Prohlídky:

Nadmořská výška hlavních tibetských atrakcí

Nadmořská výška přitažlivosti
Atrakce Nadmořská výška Atrakce Nadmořská výška
Palác Potala 3 750 m Jezero Ranwu 3 800 m
12 300 stop 12 467 stop
Jezero Yamdrok 4 500 m Klášter Samye 3 556 m
14 764 stop 11 667 stop
Klášter Tashilunpo 4 800 m Palác Yumbulagang 3 700 m
15 748 stop 12 139 stop
Klášter Rongbuk 5 100 m Jezero Namtso 4 700 m
16 732 stop 15 420 stop
Základní tábor Mount Everest 5 200 m Mount Kailash 6 638 m
17 060 stop 21 778 stop
Klášter Sakya 4 300 m Jezero Manasarovar 4 556 m
14,108 stop 14 947 stop
DoporučenoTibet Tours:
  • 11denní Tibet Prohlídka s Everest Base Camp Trek
  • 8denní prohlídka základního tábora z Lhasy do Everestu
Kontaktujte nás

Je Tibet nebezpečný kvůli jeho vysokým nadmořským výškám?

Odpověď je takováto je pro některé, zejména bez preventivních opatření.

Výšková nemoc se vyznačujehypoxie(nedostatek kyslíku), stav, který způsobuje bolesti hlavy, únavu, nevolnost, potíže s dýcháním a v extrémních případech, pokud se neléčí, i smrt.

Když jsou lidévystavenýdo vysoké nadmořské výškyněkolik dnínebo týdny, jejich těla začínajíaklimatizacedo prostředí s nízkým obsahem kyslíku.

Klášter RongbukNejvyšší chrám na světě-klášter Rongbuk

Přestože se výšková nemoc obvykle objeví, když poprvé přijedete do vysoké nadmořské výšky v Tibetu, příznaky se budou postupně objevovatzmizetpo3 až 7 dníaklimatizace.

Proto našim zákazníkům obvykle navrhujeme utratit3 dnyve městě Lhasa cestovat a přizpůsobit se vysoké nadmořské výšce před cestou do vyšších míst.

Nebojte se výškové nemoci. Většina lidí je v pořádkuadekvátní přípravaa moudré odpovědi.

DoporučenoTibet Prohlídky:

Jak předejít výškové nemoci v Tibetu?

1. Fyzikální vyšetření

Pokud máte nějaký důvod pochybovat o své kondici, měli byste mít avyšetřenínež vstoupíte do Tibetu. Lidé s vážnýmisrdeční chorobaby mělnejít do Tibetu a lidé slehčí srdce/plicní potíže atd. musí následovat jejichrady lékaře.

2. Dobře se připravte

Berte pravidelněcvičenía pokusit sezůstat zdravýavyhnout se nachlazenípřed vstupem do Tibetu. I lehká nemoc může způsobitvýšková nemocmnohem horší.

Prosím, nezapomeňtepřipravit lékke zmírnění příznaků výškové nemoci, jako je Ibuprofen na bolesti hlavy, Dexamethason na problémy s dýcháním nebo Acetazolamid (např. Diamox) na řadu příznaků.

3. Aklimatizujte se postupně

Zůstaňte jeden nebo dva dnymísta s nižší nadmořskou výškouv Tibetu, jako je Lhasa, abyste pomohli svému tělu přizpůsobit se nadmořské výšce.

4. Požádejte o pomoc svého průvodce

Nezapomeňte požádat o pomoc průvodce! Pokud vám během cesty dojdou léky, vašeprůvodcevám obvykle může pomoci získat více.

Pokud se necítíte dobře, váš průvodce vás může vzít do blízkého okolízdravotní služby. Naše vozidla obvykle přepravujíkyslíkové lahve.

>>Více viz Jak se vypořádat s výškovou nemocí

Kontaktujte nás

Bezproblémová prohlídka s čínskými zajímavostmi

China Highlights vám může pomoci zařídit vaši prohlídku Tibetu, povolení do Tibetu a skupinové vízum z Nepálu. Chcete-li požádat o skupinové vízum a povolení pro Tibet, musíte poskytnout svůj cestovní pas nejméně 15 dní před odjezdem.

Můžeme také vytvořit vaši vlastní individuální cestu. Kontaktujte naše zkušené cestovní poradce.

Jsme si také jisti, že pro vás můžeme přizpůsobit prohlídku tak, aby zahrnovala pravou tibetskou příchuť, i když se z nějakého důvodu nemůžete dostat do Tibetu (například současná pandemická omezení).